Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1048 kcal
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Gras: 50,16g | Prot: 120,71g | Carb: 24,29g.
Colazione: Greenfield Thick Cut Applewood Smoked Uncured Bacon, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk, Driscoll's Blueberries. Pranzo: Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Dole Romaine Lettuce, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Cena: Mt. Olive Roasted Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine , Yellow Summer Squash, Publix Onions, Great Value Diced Canned Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Altro: Kerrygold Pure Irish Butter, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Xanthan Gum . Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Canottaggio - 2 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 8 minuti, Acquagym - 1 ora e 25 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di CrashtestDawnie
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