Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2024
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2800 kcal
|
Gras: 111,41g | Prot: 87,76g | Carb: 390,02g.
Colazione: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 스팸 스팸 클래식, 떡국떡, 오뚜기 라면사리, 부대찌개. Cena: 물 (병), 배추김치, 소주 소주, 복분자, 떡만둣국. Snacks/Altro: 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 떡국떡, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. Di più...
|
|
2600 kcal
|
Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 47 minuti, Stare seduti - 3 ore e 33 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|