Diario di alenalayer, 24 feb 24

Ура, поздравляю с долгожданным отвесом, Алёна💪✌😍🥂 

Спасибо Анна А еще. Я тут закончив очередную банку электролитов в порошке (уже третью такую), перела перед заказом прочесть новые отзывы. И мне попался новый отзыв, где человек говорил, что его выбило из кето после одного приема из этой банки. Я задумалась. А не 2 месяца ли как раз назад я поменяла дорогие электролиты жидкие trace (точно настоящие и работающие) на другие в этой банке с сахарозаменителем и на 1000 дешевле. Они содержат 2 сахарозаменителя. Мне это не нравилось. Я просто искала замену продукту за 2500 на подешевле. В результате я сравнила даты и спустя некоторое время после смены вес остановился. Полоски кето показывали не кетоз (хотя я почти год на кето и они уже не корректно показывают). Вот я думаю, а не наврал ли производитель и вместо сахарозаменителя может они сахар добавляют или вместо разрешенного сахарозаменителя на кето какую-нить другую ерунду типа лес розы добавляют. Так или иначе. Я перестала пару дней уже как пить эти ежедневные электролиты (так как они закончились) и заказала обратно дорогие trace. И вес двинул  

*типа декстрозы 

Electrolyte powder, maxler (компания) Вот эти порошковые крайне вкусные и сладкие (что подозрительно. Вроде производство не Россия , сша (я нашим не очень доверяю). Эритритол и стевия в составе и даже ароматизатор черника типа натуральный. Состав макроэлементов как у Берга прямо по мг и набору. Еще из левого диоксид кремний. Ну это на банке , а что в Реале хз. Вот сколько пила из - три банкр 600 гр успела, столько и вес стоял . Это я прямо вчера обнаружила такой отзыв и мысли пришли  

Электролиты trace страшно противные были , а эти прям чудо напиток .. 

Вообще через пару недель будет год, как я на кето. А все бады пью без перерыва (тот же магний, калий и тд) Единственное, месяц не пью Холин/инозитол и селен. Пока решила без них какое-то время. Может Аня, ты мне подскажешь, надо ли далее мне балы пить и электролиты ? Вроде сначала говорили только на адаптации первые три мес первых. Но Берг как-то говорит, что нужны. Но сроки нигде никто не говорит продолжительности  

Анализы крови, конечно, я не сдавала, не знаю была ли в кетозе. Но я кето не нарушала даже в новогод праздники и калории считала всегда и бжу соблюдала все дни (кроме одной недавней недельки, когда плато это задолбало). Но вес не шевелился особо . Ну слава Богу хоть и не набрался  

Вот как считаете, могли электролиты так влиять. И еще. Какие хорошие и проверенные пьете электролиты Вы? Какой фирмы  

А с какой целью вы пьете электролиты? Ну ладно еще в самом начале вхождения в кетоз, когда организм усиленно выводит их из организма. А сейчас-то для чего? 

Алёна, про электролиты я согласна, что нужны они только на адаптации. Далее магний можно пить постоянно. Ну, я пью летом еще комплекс электролитов, но у нас жара страшная, поэтому никак иначе. Если у тебя со щитовидкой все в порядке, селен и цинк тоже не надо пить постоянно. Надо по анализам смотреть. Холин и инозитол курсами пьют. 

Я покупаю электролиты MyVitamins, Electrolytes plus Не знаю, доступны ли они у вас сейчас. 

Как по мне, могли всякого положить в твои электролиты.  

Ну электролиты это и есть магний же. Ну там еще калий с ним . Или надо прям один магний  

Я не съедаю 300 гр зелени в день, чтоб калий набирался из зелени натуральный  

Магний отдельно можно постоянно пить, для хорошего сна и душевного спокойствия 😁 

Myvitamins такую фирму нашла один магний и омегу. Электролитов нет на наших маркетплейсах :(  

Калий не только в зелени содержится. В авокадо, например. 

Myvitamins магний в составе геннотоксичный (как в инсте написано) диоксид титана :(  

Хорошо. Спасибо за информацию, Аня. Буду теперь знать, что без электролитов теперь выживу )) 

Алёна, побольше Инсту читай, еще и не такое найдешь).