Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2024
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3000 kcal
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Gras: 95,25g | Prot: 88,34g | Carb: 346,80g.
Colazione: 물 (병), 청정원 호밍스 집만두 김치두부, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 호두, 말린 호박씨, 아임닭 맛있는 닭가슴살 옥수수 소시지꼬치, 사과. Cena: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 떡국떡, 달걀, 노브랜드 라면한그릇. Snacks/Altro: 생맥주, 치킨, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 해태제과 에이스, 프렌치카페 커피믹스, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 우유. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 22 minuti, Stare seduti - 3 ore e 18 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 40 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
저도 만두 좋아하는데.. ㅋ 맛있겠어요.
번거로우시더라도 본식전 야채랑 단백질 먼저 드시고 식사추천드려요. 힘드시면 올리브오일이라도 한수저 먼저 드시고 만두 드셔보세요. 칼로리보다 혈당이 오르지 않으면 건강에도 좋고
다이어트에도 좋아요
27 feb 24 da utente: HwaMi0202
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올리브오일 있는데 잘 안먹게 되어요~ 내일부터는 꼭 한수저씩 챙기겠습니다!!
28 feb 24 da utente: 러빙화이트
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28 feb 24 da utente: HwaMi0202
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