Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2024
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2120 kcal
|
Gras: 58,19g | Prot: 135,94g | Carb: 161,65g.
Colazione: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Pranzo: Дербентское Коньяк, 6 Соток Огурцы Маринованные, Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом. Cena: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Пятерочка Лук Репчатый, Russian Boiled Chicken Breast, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Kuhne Яблочный Уксус. Snacks/Altro: Maxler BCAA Powder. Di più...
|
|
2503 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|