Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2015
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 58,25g | Prot: 132,74g | Carb: 201,68g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Bonduelle Mais, Barbabietole, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Avocado. Cena: Gallette di Mais, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Verde con Verdure Assortite, Albume d'uovo Cotto, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Pane Bianco, Cioccolatini al Latte, Galletta di Riso Soffiato, Ventura Noci Sgusciate, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Myprotein Impact Whey Protein, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Kiwi, Banana, Mela. Di più...
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1983 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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