Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2024
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67 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 82,93g | Prot: 90,65g | Carb: 381,61g.
Colazione: 물 (병), 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 호두, 말린 호박씨, 썬푸드 파래말이 두부과자. Cena: 물 (병), 청정원 호밍스 집만두 김치두부, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 떡볶이. Snacks/Altro: 물 (병), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 치즈, 롯데 마가렛트 오리지널. Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
걷기_5000보 - 50 minuti, 걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 28 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 15 minuti, Stare seduti - 3 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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