Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2024
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2950 kcal
|
Gras: 106,32g | Prot: 103,41g | Carb: 337,01g.
Colazione: 물 (병), 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 푸르밀 미숫가루 우유, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 비비고 김치 왕교자, CJ 삼호어묵 정통어묵탕. Cena: 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 해태 칸츄리콘, 오리온 오감자 감자그라탕맛, 군고구마, 청하 청하, 고창 복분자주(16도_1잔), 육회, 장어구이. Snacks/Altro: 물 (병), 서울우유 오렌지 요구르트, 파리바게트 카푸치노, 오리온 다이제스티브, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷. Di più...
|
|
2450 kcal
|
Esercizio:
걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, 걷기_5000보 - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 47 minuti, Stare seduti - 3 ore e 38 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|