Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2024
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3010 kcal
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Gras: 159,38g | Prot: 140,44g | Carb: 310,49g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Foodness Cookies Gocce di Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Carne di Manzo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Esselunga Soppressata di Calabria, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Pizza Margherita. Snacks/Altro: Monster Punch. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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