Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2024
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3050 kcal
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Gras: 140,54g | Prot: 167,18g | Carb: 277,79g.
Colazione: Noci Pecan, Miele, Santa Lucia Ricotta, Pane Multicereali. Pranzo: Milk Protein Crema Dessert al Caramello, Philadelphia Philadelphia Protein, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Arrotolato di zucchine. Cena: Esselunga Arachidi Salate, Novi Cioccolato al Latte Finissimo, Conad Pesto Fresco alla Genovese , La Molisana Spaghetti Integrali . Snacks/Altro: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Conad Piacersi Latte Scremato, Bodylab Whey Protein Bourbon Vanilla, Spar High Protein Knusper Müsli Erdnuss, Banana, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di MirkMari
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