Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2015
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73 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3819 kcal
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Gras: 171,05g | Prot: 189,12g | Carb: 394,50g.
Colazione: Sopa de Pollo, Calentado, Bocadillo Veleño, Don Maíz Arepa Paisa, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Huevo Frito, Mantequilla, Tajadas. Pranzo: Plátano Maduro Hervido, Papa Cocida, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Mantequilla, Café con Leche, Queso Fresco, Huevo Frito, Doña Paisa Arepa con Sal. Snacks/Altro: Leche (Leche Entera), Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Banano. Di più...
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2796 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 51 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Culciambo
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