Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2024
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67 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2750 kcal
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Gras: 104,00g | Prot: 182,05g | Carb: 348,19g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 홈플러스 체다 슬라이스 치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 해화당 정통솥갈비찜 진. Cena: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 배추김치, 해달음 광천김, 해화당 정통솥갈비찜 진, 김나운 떡갈비명작, 백설 카놀라유, 달걀, 배추김치, 백설 강력밀가루, 백설 부침가루, 동원 고추참치, 풀무원 콩비지. Snacks/Altro: 물 (병), 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
걷기_9000보 - 1 ora e 30 minuti, 걷기_5000보 - 50 minuti, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 33 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 25 minuti, Stare seduti - 3 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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