Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2024
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3648 kcal
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Gras: 208,91g | Prot: 112,46g | Carb: 320,17g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, LD Market Provola Dolce a Fette, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Chef Select Porchetta di Ariccia, Pecorino, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pane Italiano, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Melanzane Sott'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, D'Amico Carciofi alla Romana, San Daniele Prosciutto Crudo, Mortadella, Mandarino. Snacks/Altro: Tiramisù, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Punch, Noci. Di più...
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3124 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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