Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2015
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 39,10g | Prot: 71,45g | Carb: 170,61g.
Colazione: Banana. Pranzo: Sojasun Burger di Soia Verdure, Vallericca Zucchine Grigliate, Riso Bianco. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Panini di Grano, Aia Sottilissime Tacchino, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Haribo Happy Cola, Ciliegie, Estathé Thè Verde, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. Di più...
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1705 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Addominali - 3 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Aerobica - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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