Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2024
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3408 kcal
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Gras: 223,01g | Prot: 110,33g | Carb: 302,56g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo La Soffice Margherita. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Ravioli con Funghi Porcini. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Finocchio, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Chef Select Porchetta di Ariccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Tiramisù, Dal Colle Bombolone al Cioccolato, Monster Punch, Noci. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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