Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2024
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 90,45g | Prot: 88,34g | Carb: 352,39g.
Colazione: 물 (병), 배추김치, 비비고 순살 삼치구이, CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 김나운 떡갈비명작, 백설 카놀라유, 달걀, 풀무원 크고 단단한 두부, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 오리온 오뜨 쇼콜라, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 파리바게트 카푸치노. Cena: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 농심 사리면, 해장면옥 소고기해장면. Snacks/Altro: 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
걷기_14000회 - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 53 minuti, Stare seduti - 5 ore e 17 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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