|
Ciao:) ho iniziato questo percorso per perdere qualche chiletto accumulato con le feste in previsione dell'estate ma si sta trasformando in un viaggio completamente diverso in cui sto riscoprendo la mia voglia di allenarmi come nom era mai successo prima:) Spero di riuscire a mantenere questa costanza e di farne uno stile di vita!
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 44,34g | Prot: 93,87g | Carb: 153,91g.
Colazione: Grancereale Cioccolato, Alpro Plant Protein Chocolate. Pranzo: Enervit Frollini Go Dark, La Molisana Fusilli Integrali, Terre d'Italia Sugo Alla Ricotta Forte. Cena: Good Choice Tramezzino Prosciutto Cotto, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Ananas a Fette, Orata. Snacks/Altro: Banana. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|