Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2024
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5537 kcal
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Gras: 356,97g | Prot: 231,56g | Carb: 309,08g.
Colazione: Cornetto al Pistacchio, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pane Italiano, Pancetta, Esselunga Soppressata di Calabria, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Pecorino, Caciocavallo, Vino Rosso da Tavola, Torta Mimosa. Cena: Banana, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Cornetto al Pistacchio, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Di più...
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2867 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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