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so o riuscita a reinstallare l'app sul cellulare.nuovo ....azz ero più bravina qualche anno fa .... di fatto non seguo una dieta , cerco ....ogni tanto di depurare il mio vecchio corpo. Più passano gli anni più è difficile 🫣🫣😮💨.....ma io "schiena dritta (,tutta acciaccata) naso all'insù" e dritta verso il traguardo! 💪 ....se non mi blocca ancora il
fisioterapista ! Vabbe" 😀😃
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 48,35g | Prot: 59,71g | Carb: 121,62g.
Colazione: Scotti Biscotto Rustico con Riso, Caffè Espresso. Pranzo: Mele Golden Delicious, Nespresso Caffè , Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Pane di Grano Saraceno Casalingo , Orazio Grissini Stirati Torinesi, Sale Marino, Hamburger di Manzo, Carne di Cavallo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Mandarino, Nespresso Caffè . Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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