Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2024
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2900 kcal
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Gras: 81,09g | Prot: 96,46g | Carb: 363,37g.
Colazione: 물 (병), 킨더 킨더 부에노, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 간짜장. Cena: 막걸리, 청하 청하, 노브랜드 칼국수, 소고기 샤브샤브. Snacks/Altro: 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2700 kcal
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Esercizio:
걷기_7000보 - 1 ora e 10 minuti, 걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, 팔굽혀펴기_500회 - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 18 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore e 32 minuti. Di più...
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peso stabile
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