Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2024
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 81,54g | Prot: 85,21g | Carb: 308,00g.
Colazione: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, Post 단백질바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 달걀, 해달음 광천김, 비비고 한우사골곰탕, 청정원 호밍스 집만두 김치두부, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 떡국떡. Cena: 물 (병), 진로 참이슬, 양파, 단무지, 짜장면, 탕수육. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 37 minuti, Stare seduti - 3 ore e 28 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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