Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2015
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1010 kcal
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Gras: 29,30g | Prot: 46,21g | Carb: 157,16g.
Colazione: Vital Nature Bevanda a Base di Riso, Alce Nero Marmellata di Pesche senza Zucchero, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale, Atomic Nutrition Proton 90 Muscle Formula, Fragole. Pranzo: Ciliegie, Melone, Colfiorito Ceci Biologici Bio. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pomodori Rossi, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Uovo. Snacks/Altro: Questbar Protein Bar, Ciliegie. Di più...
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1367 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di silviaheld
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