Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2024
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 82,26g | Prot: 88,47g | Carb: 353,98g.
Colazione: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 쇼콜라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 고추 가루, 백설 올리고당, 순창 100% 태양초 고추장, 탕수육, 대림선 부산 사각 어묵, 농심 사리면, 떡국떡, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 청정원 호밍스 집만두 김치두부. Cena: 물 (병), 김치, 햇반 흑미밥 작은공기, 해달음 광천김, 비비고 순살 고등어구이, CJ 현미쌀밥, 오뚜기 마포식 차돌된장찌개. Snacks/Altro: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore e 10 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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