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settimana con tre allenamenti causa raffreddore epico., sgarro importante di sushi e prima Bia fatta. Abbastanza soddisfatta ma devo bere di più e impegnarmi di più per abbassare un pò la massa grassa
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 46,16g | Prot: 42,35g | Carb: 174,20g.
Colazione: SZ Brioche Cacao Magro e Nocciola, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Coop Tortellini Freschi alla Carne. Cena: Sarchio Sfogliette alle Lenticchie. Snacks/Altro: Torta di Mele Classica, Perugina Bacio. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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