Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2015
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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974 kcal
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Gras: 25,42g | Prot: 76,97g | Carb: 122,46g.
Colazione: Sport Nutrition Farina d'avena, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Albume d'uovo Cotto, Vital Nature Bevanda a Base di Riso. Pranzo: Ravanelli, Pomodori Ciliegini, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Vivi Verde Coop Fagioli Borlotti. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Zarotti Filetti di Tonno all'olio di Oliva. Snacks/Altro: Questbar Protein Bar, Ciliegie. Di più...
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1391 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 52 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di silviaheld
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