Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2024
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3200 kcal
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Gras: 109,08g | Prot: 104,29g | Carb: 453,77g.
Colazione: 물 (병), 씨제이제일제당 비비고 갈비납작교자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 떡국떡, 노브랜드 라면한그릇. Cena: 테라 테라, 물 (병), 호떡, 콩나물국, 부추겉절이, 깻잎, 쌈장, 마늘, 익힌 일반양파, 계란찜, 다향오리 열탄불고기 매콤한맛, 꼼장어. Snacks/Altro: 닥터유 프로 단백질바 미니, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 쿠킹스토리 코코아파우더, 백설 요리올리고당, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_14000회 - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Stare seduti - 3 ore e 28 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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