Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2024
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 64,16g | Prot: 58,96g | Carb: 319,34g.
Colazione: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 배추김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, CJ 현미쌀밥. Cena: 물 (병), 햇반 햇반 현미쌀밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Snacks/Altro: 해태제과 에이스, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
걷기_11000보 - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Stare seduti - 4 ore e 10 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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