Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2015
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1053 kcal
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Gras: 25,27g | Prot: 68,74g | Carb: 152,55g.
Colazione: Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale, Alce Nero Marmellata di Pesche senza Zucchero, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Vital Nature Bevanda a Base di Riso, Kiwi. Pranzo: Fior Fiore Coop Riso Basmati, Carote, Peperone Rosso Dolce, Zucchine. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Ravanelli, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Branzino. Snacks/Altro: Pesca Noce, Questbar Protein Bar. Di più...
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1371 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di silviaheld
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