Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2024
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 57,6 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2882 kcal
|
Gras: 90,50g | Prot: 154,28g | Carb: 337,11g.
Colazione: Ашан Сыр Король Артур 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Pranzo: Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Cena: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, ООО Трехсосенский Пиво Windmolen Нефильтрованное, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощное Рагу, Kamis Черный Перец Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Апельсин. Di più...
|
|
3012 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 44 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 53 minuti. Di più...
|
Calando 5,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|