Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2015
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55 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2153 kcal
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Gras: 67,51g | Prot: 139,21g | Carb: 249,85g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Salsa Teriyaki, Nattura Pane Azzimo, Panzerotto Fritto. Cena: Pane Integrale, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Mela, Gelato al Pistacchio, Granita. Di più...
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1669 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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