Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2024
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 73,74g | Prot: 87,96g | Carb: 464,61g.
Colazione: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 스키피 땅콩버터 청크, 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 달걀, 삼양 사리면, 해장면옥 해물해장면. Cena: 물 (병), 배추김치, 해달음 광천김, 백설 카놀라유, 진주햄 옛날 소세지, CJ 현미쌀밥. Snacks/Altro: 자연드림 감자전, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 6 minuti, Stare seduti - 2 ore e 34 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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