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ufff causa cene asilo e ufficio... sta settimana devo recuperare.... andavo così bene ....
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 87,79g | Prot: 138,73g | Carb: 17,79g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Pranzo: Insalata Mista Verde, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Roast Beef, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Soia Edamame. Cena: Soffritto, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Trippa. Snacks/Altro: Conad Semi di Zucca, Parmigiano (in Pezzi), Entremont Light. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ellittica - 17 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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