Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2024
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59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1138 kcal
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Gras: 70,77g | Prot: 28,76g | Carb: 103,89g.
Colazione: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Fragole, Pane Bianco, Salsiccia di Maiale, Fiocchi d'Avena, Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Aglio e Olio. Snacks/Altro: Cioccolato Fondente, Anacardi. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 10 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Lavori domestici - 20 minuti, Dormire - 9 ore e 25 minuti, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Leggere - 1 ora, Guidare - 1 ora, Shopping - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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