Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2015
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1537 kcal
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Gras: 100,86g | Prot: 115,68g | Carb: 43,24g.
Colazione: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Pranzo: Briannas Home Style Classic Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Poblano Pepper, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Texas Roadhouse Ribeye (16 oz), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Altro: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Banana Cream, Blackberries . Di più...
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3874 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Boxe - 1 ora e 23 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lokidixon
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