Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2024
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 29,24g | Prot: 155,59g | Carb: 125,30g.
Colazione: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Latte Arborea A+ Pro, Prozis Peanut Butter Powder, Pro Labs Whey Iso Cioccolato, 💪 - Pre-Intraworkout. Pranzo: Mela, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carote, Carciofi. Cena: Cantalupo (Melone), Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Latte Arborea A+ Pro. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kalell
|