Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2024
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67 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 82,41g | Prot: 72,97g | Carb: 296,78g.
Colazione: 물 (병), 달걀, 떡국떡, 노브랜드 라면한그릇, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 오리온 오뜨 쇼콜라, 파리바게트 카푸치노. Cena: 물 (병), 중국술 고량주, 마파두부, CJ 햇반 흑미밥. Snacks/Altro: 물 (병), 하효맘 감귤과즐, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 군고구마. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 7 minuti, Stare seduti - 3 ore e 43 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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