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Da sabato iniziato un rialzo calorico fino a fine aprile col raggiungimento di 2500 kcal.. Raga se magna😂
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63 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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912 kcal
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Gras: 23,80g | Prot: 63,43g | Carb: 116,00g.
Colazione: Gandola Protein Kream al Caramello Salato, Colfiorito Semi di Lino, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Alplì Yogurt Proteico alla Fragola , Esselunga Equilibrio Well Flakes . Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Amadeus (in's) Tonno al Naturale, Pasta Integrale Secca. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
qui si diventa ancor più potenti!!!💪🏻
27 mar 24 da utente: Liftlion
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Voglio vedere i risultati presto
28 mar 24 da utente: ttywet
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145 kg di squat...dai dai
28 mar 24 da utente: Liftlion
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Ahaha lift voglio 85 di panca. Se il polso regge😂😂 è bello mangiare. Mi auguro solo non mi parta la testa come qualche settimana fa😔
28 mar 24 da utente: ttywet
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Mi ripeto...sei troppo troppa😁😁😁
29 mar 24 da utente: Liftlion
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Storia del Peso di ttywet
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