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〰️lunedi matt ☂️il peso era 60,7 poi 60,3 dopo tapis - però la sera stessa di lunedì ho mangiato un sacchetto da 160 gr di ovetto e 10 biscotti fatti da me
〰️martedì ☂️no peso ma sgarro da pomeriggio a studio in poi (Loacker 1 pacchete mezzo. due barrette Pink. 3 Choco feeling. 1 cornetto feeling. 4 colussi. 1 barretta ai cereali. da Dani cena solo verdure con gallette e supplì e un po' di cioccolato e a casa yogurt e cioccolato. ho dato di stomaco)
〰️oggi, mercoledì ☂️ NO bagno. peso pre allenamento 61,6 kg
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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948 kcal
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Gras: 20,54g | Prot: 104,98g | Carb: 87,86g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Loving Cacao Magro Amaro. Pranzo: Hero Marmellata Diet Pesche, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Cacao Magro Amaro. Cena: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Sasso Olio d'oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Caseificio Pini Nutricotta, ProAction Pink Fit Bar. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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