Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2015
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1778 kcal
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Gras: 57,00g | Prot: 142,46g | Carb: 180,92g.
Colazione: Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Fiorentini Fiocchi d'avena, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Myprotein Impact Whey Protein, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Esselunga Noci Sgusciate. Pranzo: Salsa Teriyaki, Fesa di Tacchino, Auchan Fagioli Bianchi di Spagna, Pane Integrale. Cena: Tonno in Acqua (in Scatola), Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Iper Simply Insalata Iceberg, Ventura Noci Sgusciate. Snacks/Altro: Anguria, Pane Integrale, Kiwi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Banana, Multipower Proteine in Polvere, Burro di Arachidi, Arance, Grana Padano Grana Padano, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche. Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 10 ore, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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