Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2024
|
62 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1854 kcal
|
Gras: 72,81g | Prot: 142,12g | Carb: 142,56g.
Colazione: Alpro Plant Protein Chocolate, Grancereale Cioccolato. Pranzo: Enervit Frollini Go Dark, Terre d'Italia Pane Carasau, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Salsa di Soia, Bonduelle Rucola, Osella Linea Proteine, VICI Gyoza con Gamberi. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Curry in Polvere, Terre d'Italia Orzo Perlato, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Kio Ene Mini Cake Cacao Cocco e Avena. Di più...
|
|
2123 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 46 minuti, Tapis Roulant - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlessiaFitness93
|