Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2024
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 78,42g | Prot: 95,12g | Carb: 264,64g.
Colazione: 물 (병), 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 마파두부, 햇반쿡반 김치치즈 주먹밥, CJ 햇반 흑미밥. Cena: 물 (병), 간장 (일본간장) (낮은 나트륨), 백설 제일제면소 메밀소바. Snacks/Altro: 물 (병), 중국술 고량주, 오뎅, 유동 뚝배기 번데기탕 구수한맛, 파리바게트 카푸치노, 백설 풍부한 식이섬유 요리 올리고당 , 쿠킹스토리 코코아파우더, 연세우유 연세우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
걷기_5000보 - 50 minuti, 걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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