Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2024
|
83 kg
Perso fino ad ora: 54,7 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3347 kcal
|
Gras: 74,34g | Prot: 148,79g | Carb: 416,10g.
Colazione: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, ВкусВилл Варенье Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Король Артур 50%. Pranzo: Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Cena: Груша Дюшес, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Don Simon Сангрия, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощное Рагу, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Altro: Апельсин, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
3159 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 48 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 46 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|