Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2024
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 92,92g | Prot: 69,34g | Carb: 350,30g.
Colazione: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 오뚜기 3분 카레, CJ 현미쌀밥, 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥. Cena: 물 (병), 달걀, 농심 사리면, 농심 신라면. Snacks/Altro: 물 (병), CGV 달콤 팝콘, 롯데 제크 오리지널, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 쿠킹스토리 코코아파우더, 카스테라, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 43 minuti, Stare seduti - 5 ore e 47 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 45 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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