Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2015
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55 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1641 kcal
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Gras: 60,77g | Prot: 130,02g | Carb: 147,08g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Myprotein Impact Whey Protein, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Caffè 0%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Platessa Cotta, Pane Integrale. Cena: Finocchio Crudo, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle, Iper Simply Insalata Iceberg, Carne di Vitello, Pane Integrale. Snacks/Altro: Banana, Latte di Soia, Kiwi, Grana Padano Grana Padano, Conad Noci Sgusciate. Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Lavoro - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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