Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2024
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3570 kcal
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Gras: 155,96g | Prot: 121,14g | Carb: 459,60g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Amo Essere Senza Glutine Frollini al Cocco. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Banana, Mortadella, Prosciutto Cotto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Soavegel Arancini alla Siciliana. Snacks/Altro: Noci, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Sondey Soft Cake Ciliegia, Pastiera Napoletana, Bella Vita Protein 21, Monster Punch. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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