Diario di Piccola Stella21, 01 apr 24

Complimenti 👏👏👏 io con kal così basse non riesco ☺️ 

Siamo partite 3 mesi fa con 1550 e ora faccio meno fatica e il pasto libero del sabato aiuta! Anzi la cosa che aiuta di più è vedere i vestiti che tornano ad entrare bene 🥰 e nonostante le Kcal basse sto alzando i carichi 👍  

forse sono in errore ma mi sembrano pochine , come dice un mio amico " non voglio mettere zizzania" 😅💪 

pure a me😆 ma taccio pure io! 

D'accordissimo con Antonio e la Marty, sembrano troppo poche. Cmq, ti auguro d'arrivare ai tuoi obiettivi  

Sì anche io sono per le diete con + calorie! Ma mi fido visto che in questi 3 mesi ho avuto risultati! Solo x un mese 🤞🤪 

Spero che sappia quello che fa, i p.t. non hanno quasi mai una laurea in nutrizione sportiva. Ma spero che non sia il tuo caso 

1300/1350 kcal di media settimanali come cut non è la prima volta che lo sento, anche da gente seguita da nutrizionisti famosi 🤪 

Si si, infatti l'importante è che sia preparato 🔥🔥 

Pt online che ti i fa la dieta.. Piccola stai attenta.  

che un pt faccia una dieta, a meno che non sia anche un dietologo, nutrizionista o un dietista, è fuori dal mondo e da denuncia. Oltretutto che ti metta a calorie così basse rischiando di rovinarti il metabolismo e chissà quante altre funzioni. Ci sono altri accorgimenti che si possono fare per dimagrire piuttosto che mangiare la quantità che mangia un bambino. 

Piccola, sperimenta senza troppe preoccupazioni, osservando ciò che ti succede....nel caso apporterai i giusti correttivi. Amiamoci e miglioriamoci costantemente, senza eccessi e senza privazione. Mangia il giusto e allenati il giusto!  

La PT collabora con un nutrizionista sportivo il quale si occupa degli aspetti alimentari 🤗  

Stai attenta mi sembrano veramente poche calorie, non ti conosco e non so nemmeno quanto pesi ma può succedere che un nutrizionista sbagli dieta. Può capitare sono professionisti come tutti, fossi in te credo che chiederei un secondo parere, tieni presente che una donna dovrebbe stare tendenzialmente sui 350 kcal di deficit giornaliere quindi vedi tu. Comunque se l'obiettivo è quello della perdita di massa grassa sempre meglio rivolgersi ad un nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva, scusa il papiro 

Sì sì lei si appoggia ad un nutrizionista sportivo 👍