Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2024
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67 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 93,41g | Prot: 93,27g | Carb: 339,67g.
Colazione: 물 (병), 제스프리 그린키위, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 아임닭 닭가슴살 블랙페퍼 소시지꼬치, 켈로그사 에너지바K 크런치넛, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물, 들기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 닭갈비, 콩나물무침, 버섯볶음, 시래기나물, CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥. Cena: 물 (병), 오뚜기 고추기름, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 콩나물무침, 버섯볶음, 시래기나물, 풀무원 크고 단단한 두부, 닭갈비, CJ 햇반 흑미밥. Snacks/Altro: 전병, 김규흔 추억의 오란다. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_400회 - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 47 minuti, Stare seduti - 5 ore e 23 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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