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7 horas de bici tienen la culpa de este bajon... seguro que recupero un poco aunque estoy controlando más la dieta!
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 77,55g | Prot: 65,25g | Carb: 216,46g.
Colazione: Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Bimbo Tostadas, Hero Mermelada, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Melocotones, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos, Nachos de Carne de Res, Frijoles, Queso y Crema Agria. Snacks/Altro: Plátano, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur. Di più...
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5500 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di megox85
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