Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2015
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1851 kcal
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Gras: 108,36g | Prot: 167,37g | Carb: 52,65g.
Colazione: Marañones, Pimentón, Queso Parmesano (Duro), Montchevré Goat Cheese Natural, Queso Provolone, Pepino (con Cáscara), Tomates Rojos, Huevo Frito, Panceta, Champiñones, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso. Pranzo: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Repollo Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Huevo Frito, Tomates Rojos, Aguacate, Pimentón, Pepino (con Cáscara), Zanahoria. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Aceite de Coco, Huevo Cocido, Van Camp's Atún en Agua (55g). Snacks/Altro: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. Di più...
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1769 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Culciambo
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