Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2024
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67 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 94,70g | Prot: 83,60g | Carb: 239,61g.
Colazione: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 뚜레쥬르 모카빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Pranzo: 물 (병), 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵. Cena: 물 (병), 해달음 광천김, 파래무침, 스팸 스팸 클래식, 샘표 쌈토장, 양배추찜, 햇반 잡곡밥. Snacks/Altro: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 다크로스트 미니, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 37 minuti, Stare seduti - 3 ore e 28 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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